Résultats de recherche pour perte de poids
Les compléments alimentaires garcinia cambogia pour une perte de poids efficace
Depuis plusieurs années en France, le surpoids et l’obésité sont devenus de véritables problèmes de santé publique. En France, un adulte sur deux est en surpoids et la tendance n’est pas prête à s’inverser. Ce constat permet de se pencher sur les solutions de plus prisées à savoir : l’alimentation et le sport. Manger sainement …
Obésité : près d’un français sur deux souffre de problèmes de poids
Un enjeu de santé publique préoccupant en France Selon une étude coordonnée par des chercheurs de l’Inserm et du CHU de Montpellier, près d’un Français sur deux est en surpoids et 17% sont obèses, une proportion considérée comme maladive. L’étude, menée depuis la fin des années 1990, permet d’observer l’évolution de l’obésité et du surpoids …
10 conseils pour perdre du poids durablement
Vous êtes déterminé à perdre du poids durablement, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ne vous inquiétez pas, nous avons rassemblé pour vous 10 conseils pour maigrir qui vous aideront à atteindre vos objectifs de perte de poids de manière saine, efficace mais surtout de façon durable. Conseil 1 : Fixez-vous des …
Maigrir avec l’acupuncture : la solution miracle pour perdre du poids ?
Vous en avez marre des kilos en trop et vous aimeriez bien vous débarrasser de ces bourrelets et ces graisses stockées dans votre corps pour retrouver une belle silhouette ? Vous avez essayé plusieurs techniques pour maigrir, mais en vain, les régimes incertains, le sport intensif et les pilules pour mincir vous fatiguent ? Il est temps …
Manger… prendre du poids… comment contrôler ses pulsions alimentaires
J’avoue : je suis complètement accro aux Pringles. Ma détermination s’affaiblit chaque fois que je pense à en croquer un, à entendre le croquant et à goûter pour la première fois à sa délicieuse saveur. Le paradis à l’état pur. Bien que vous ne retourniez pas les chips, il y a probablement un autre aliment …
Comment affiner sa silhouette et stabiliser son poids
Perdre du poids est possible bien sûr, simplement perdre 5 à 10 % de son poids initial est un objectif réaliste, ainsi que perdre 500 g à 1 kilo par semaine, afin de rester en forme. Il est important de faire ses calculs sur le temps nécessaire. Exemple : pour perdre du poids ou plutôt …
Comment courir pour perdre du poids
Nous savons tous que la meilleure façon de perdre du poids, en plus d’avoir une alimentation saine et équilibrée, est de faire de l’exercice cardiovasculaire, c’est-à-dire de faire de l’exercice cardio. La course à pied est un excellent sport pour atteindre cet objectif, mais il faut savoir comment le faire pour obtenir des résultats. Dans …
Comment perdre du poids en consommant des plantes
Les plantes ont de nombreuses vertus, chacune d’entre elles peut avoir des bienfaits bien précis sur votre santé si elle est utilisée à bon escient. Partant de ce constat là, pourquoi les plantes ne pourraient-elles pas nous faire maigrir ? Et si nous vous disions que mère nature regorge de plantes qui peuvent vous aider …
La chrononutrition : perdre du poids en écoutant son horloge biologique
Aujourd’hui, nous allons vous présenter un mode alimentaire qui connaît un succès grandissant : la Chrononutrition. Cette méthode minceur est basée sur ce que l’on appelle « l’horloge biologique ». L’horloge biologique est une composante de l’organisme de chaque être humain qui provoque différentes réactions tout au long de la journée. C’est notamment grâce à …
Comment maigrir vite : 5 conseils pour perdre du poids rapidement
De nombreux adeptes des régimes sont à la recherche des meilleures solutions pour maigrir vite. Tous ont déjà fait de nombreux régimes et ont connu plusieurs déceptions suite à des reprises de poids et cherchent donc à maigrir vite, à toujours pousser leurs limites plus loin pour perdre du poids rapidement. Mais il ne faut …
Perdre du poids : comment s’y prendre pour mincir à coup sûr !
La perte de poids est la principale préoccupation de bon nombre d’entre vous. Cette course aux kilos et aux calories peut être motivée par différentes raisons, qu’elles soient purement esthétiques ou même médicales. Nous vous dévoilons ici quelques pistes pour vous aider à vous débarrasser de vos kilos superflus et à perdre du poids durablement. …
5 solutions naturelles pour perdre du poids en douceur
De plus en plus de personnes sont victimes du surpoids et d’obésité. Cela s’explique généralement par les mauvaises habitudes alimentaires qui favorisent le stockage de graisse dans le corps. Pourtant, cela pourrait affecter la santé. Voici donc 5 solutions naturelles pour perdre du poids en douceur. Perdre du poids : notre dossier complet Le surpoids …
Hypertension artérielle : le dossier complet
Les femmes de plus en plus touchées par l’hypertension artérielle Contrairement à ce que l’on pense, les femmes sont plus désormais plus exposées à l’hypertension artérielle, en raison d’une augmentation du taux de tabagisme, stress, surpoids et sédentarité. Facteurs de causes Selon un sondage réalisé par le CFLHTA (Comité français de Lutte contre l’Hypertension artérielle), …
5 exercices très faciles pour affiner sa silhouette en 15 jours
Perdre du poids rapidement est souvent une préoccupation majeure pour de nombreuses personnes, surtout lorsqu’il s’agit d’y parvenir en un temps record. Cependant, avec la bonne combinaison d’exercices et une alimentation équilibrée, il est tout à fait envisageable d’atteindre cet objectif en seulement 15 jours et même d’éliminer la cellulite. Découvrez ici 5 exercices simples …
Régime du sportif : quelle est la bonne alimentation pour un sportif ?
La pratique d’un sport au quotidien nécessite une alimentation adaptée, quel que soit son niveau, amateur ou professionnel, afin de rendre l’effort physique profitable pour l’ensemble de l’organisme. Cependant, c’est le type de sport qui va déterminer les bonnes habitudes nutritionnelles à adopter. En effet, un sportif ne consommera pas le même type d’aliments s’il …
RNPC : l’acteur de référence du suivi médico-diététique
La lutte contre le surpoids et les maladies que celui-ci entraîne s’impose comme une des priorités des pouvoirs publics et des politiques de santé. Dans ce contexte, le réseau RNPC du groupe Éthique & Santé propose une approche pluridisciplinaire dont les méthodes s’appuyant sur des études scientifiques de grande valeur apportent de vrais résultats. Les …
Régime Hôtesse de l’air (Natman) : c’est quoi encore ce truc ?
Le régime Natman est un régime hypocalorique créé dans les années 1980 pour les hôtesses de l’air soucieuses de perdre du poids rapidement et efficacement. Il se compose d’une phase d’attaque de 4 jours très restrictive suivie d’une phase de stabilisation de 3 semaines durant laquelle d’autres aliments peuvent être introduits progressivement. Bien que ce …
Huile de coco : les bienfaits pour le corps et où en trouver
Saviez-vous que l’huile de coco a de nombreuses vertus ? Cette huile végétale naturelle offre tout un panel de bienfaits aussi bien pour le corps que pour l’esprit mais aussi pour son goût exquis lors de préparations culinaire. Voici une liste non exhaustive des bienfaits de l’huile de coco pour l’organisme et où en trouver. …
Sport et COVID19 sont-ils compatibles ?
Le coronavirus et les mesures de confinement de ces derniers mois n’ont jamais autant bouleversé nos habitudes. Pourtant, la pratique d’une activité physique et sportive est indispensable à notre bien-être et au bon fonctionnement de notre organisme : baisse du niveau de stress, sommeil de meilleure qualité, diminution de la pression artérielle, bouclier contre les …
La nutraceutique, le futur de la nutrition
Nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir prendre notre santé en main en adoptant notamment une alimentation plus saine. Avec pour objectif d’améliorer notre bien-être et notre santé en misant sur des nutriments aux propriétés exceptionnelles et reconnues, la nutraceutique apparaît alors comme la meilleure façon de prendre soin de soi de l’intérieur. …
Chirurgie bariatrique : les dangers d’une mort précoce
Les opérations de perte de poids ont connu un gain de popularité ces dernières années. Le nombre d’opérations de rétrécissement de l’estomac, un type de chirurgie bariatrique destiné aux personnes gravement obèses, a explosé ces dernières années. Plusieurs célébrités Hollywoodiennes ont également opté pour cette intervention chirurgicale pour réduire leur obésité. Mais ces opérations comportent …
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Portail de prévention des risques sanitaires et de santé publique La santé publique consiste à mettre en place un ensemble d’actions afin d’améliorer l’état sanitaire global d’une population. Mais cela ne peut se faire que via une stratégie préventives, curatives, éducatives et sociales, avec une logique de réflexion qui doit concerner la majeure partie de …
Le régime méditerranéen : définition et alimentation
Pour les pays occidentaux, les maladies cardiaques sont considérées comme la première cause de mortalité. On dit que l’étape principale pour un cœur en bonne santé est d’avoir un mode de vie sain et non pas, comme le disent certains, un régime alimentaire strict. Même les organismes publics ont publié des guides pour contrer les …
Régime rapide : pourquoi il faut être accompagné par un médecin
Les kilos superflus s’accumulent plus rapidement à certaines périodes de l’année ou après certains évènements. L’hiver, la nourriture plutôt bourrative et grasse provoque une prise de poids conséquente que l’on a beaucoup de mal à perdre par la suite. C’est le cas également après une grossesse ou suite à une dépression ou un accident. On …
Junk food VS Repas diététique : les deux font 1600 calories
Pour celles et ceux qui pensent que perdre du poids est synonyme de restriction alimentaire, cette image est un exemple concret qui prouve le contraire. Dans la plupart des cas, un simple rééquilibrage alimentaire peut suffire pour maigrir tout en mangeant à sa faim. Réduire la quantité de nourriture transformée, souvent trop salée et trop …
Algues comestibles : les bienfaits des algues alimentaires
De plus en plus consommées ces dernières années, les algues comestibles ont décidément la côte auprès des consommateurs, toujours plus soucieux de leur bien-être et de leur santé. En quoi ces algues alimentaires que l’on retrouve dans nos assiettes sont-elles si spéciales ? Entrant dans la catégorie des super-aliments, ces végétaux quelques peu particuliers se …
Comment bien s’alimenter pour pratiquer le Crossfit ou le Fitness
Le terme Fitness est utilisé pour définir une série d’exercices physiques qui sont pratiqués dans des gymnases, salles de sport ou installations sportives d’extérieur et qui sont destinés à atteindre une condition physique optimale visant à améliorer la santé générale. Il est toujours en constante évolution, de nouvelles tendances comme le Crossfit qui en est …
5 sports efficaces pour perdre des cuisses
Pour éliminer la cellulite au niveau des cuisses, il faut avant tout avoir une alimentation équilibrée et faire des exercices ciblés. Parmi les plus efficaces d’entre eux, vous avez le choix entre la course à pied, le Pilates, la natation, le flamenco et la corde à sauter. La course à pied Les amateurs de sports …
Comment perdre du volume fessier : les solutions pour maigrir des fesses
Dans les zones du corps qui préoccupent les femmes les fesses sont placées en très bonne position. Les femmes, toujours en recherche de la silhouette parfaite, sont très intéressées par les meilleures méthodes minceur pour perdre des fesses. Si maigrir des fesses est un problème tout au long de l’année pour les femmes, il est …
Comment éliminer la cellulite : conseils pour lutter contre la peau d’orange
L’article que nous vous proposons aujourd’hui est un peu particulier. Contrairement à d’habitude, il ne concerne que les femmes et en plus de cela, il ne s’adresse pas uniquement aux personnes en surpoids mais aussi aux individus minces. En effet si la cellulite touche dans la quasi totalité des cas les femmes, elle peut par …
15 conseils pour augmenter son métabolisme après 50 ans
Il ne fait aucun doute que perdre du poids après l’âge de 50 ans n’est pas chose facile. Notre métabolisme n’est plus aussi performant avec l’âge et ralentit d’environ 2 % par décennie à partir de l’âge de 20 ans. Vous pouvez imaginer pourquoi la balance monte plus facilement lorsque vous atteignez l’âge mûr. 1. …
L’obésité, fléau de la société moderne
L’obésité est un excès de masse qui présente des troubles pour la santé et réduit l’espérance de vie d’un individu. Comme toutes les maladies chroniques, il est très difficile de l’enrayer et la prévention reste le meilleur outil à l’heure actuelle pour éviter son développement. De nombreux facteurs causent l’obésité comme la génétique, une mauvaise …
Vélo de route : découvrez ses nombreux bienfaits pour le corps
Le vélo sur route présente de très nombreux avantages afin d’entretenir son capital santé. D’ailleurs, de nombreux coureurs à pieds souffrant de douleurs articulaires aux genoux dues aux vibrations causées par le bitume troquent leurs baskets contre un deux roues à terme. Le vélo de route est un véritable atout au quotidien et les français …
Le régime Dukan : origines et principe de fonctionnement
Les origines du régime Dukan Le régime Dukan tire son nom du médecin nutritionniste Pierre Dukan qui jouit d’une expérience de plus de trente ans dans le domaine de la minceur et des régimes. Auteur de 19 livres qui ont été vendus à environ 2,5 Millions d’exemplaires dans le monde, il est le nutritionniste le …
Régime Thonon : ce régime efficace permet de perdre jusqu’à 10 kilos en 15 jours
Avant toute chose, nous tenons à préciser que le régime Thonon est un régime restrictif, voir très restrictif et qu’il peut entraîner des effets secondaires sur votre santé comme une fatigue importante, une perte musculaire… Il est donc important de bien réfléchir et de consulter votre médecin traitant ou un nutritionniste avant de prendre la …
Comment calculer son IMC
Pour calculer votre IMC et connaître votre poids idéal, c’est tout simple, il vous suffit de diviser votre poids par votre taille au carré. Illustrons notre propos : Prenons l’exemple d’une personne de 95kg, qui mesure 1m81 son IMC est de 95 / (1,81 x 1,81) soit un IMC de 29. Deuxième exemple, si la …
Indice de masse corporelle (IMC)
Mieux comprendre l’IMC L’indice de masse corporelle est un calcul vous permettant de savoir avec certitude si vous souffrez de surpoids ou non. Une fois votre IMC calculé, vous pouvez vous reportez à une grille afin de savoir quel est votre niveau de surpoids. Six niveaux ont été identifiés par l’OMS : dénutrition maigreur corpulence …
Comment maigrir des cuisses : découvrez nos conseils
Aujourd’hui, nous nous attaquons à un nouveau thème qui est cher à la gente féminine en quête de perte de poids, surtout à l’approche de l’été : comment maigrir des cuisses ? Ce problème touche en grande majorité les femmes pour une simple et bonne raison, vous donnez la vie Mesdames. Lors de votre grossesse, …
Quel type d’alimentation privilégier pour la pratique du sport ?
Du sportif débutant au sportif expérimenté, avoir une alimentation saine au quotidien est la clé qui vous permettra d’obtenir des résultats mais surtout de vous sentir bien dans vos baskets. Alliée à une bonne hygiène de vie, à une bonne qualité de sommeil et à des entraînements réguliers, certains principes de base vous permettront d’adopter …
Brûleur de graisse : la solution minceur sans risques sur l’organisme ?
Sur le marché de la minceur, bon nombre de solutions existent pour favoriser la perte de poids, avec à la clé des résultats plus ou moins probants. Ces diverses méthodes ou régimes nous promettent de nous aider à nous débarrasser de nos kilos superflus, moyennant cependant quelques difficultés et sacrifices pour arriver à atteindre nos …
Constipation
La constipation désigne une émission de selles qui s’effectue trop rarement comparée à la normale. Lors de la constipation, un patient va à la selle moins de 3 fois par semaine pendant plusieurs mois. Les selles sont souvent dures. La constipation touche près de 30% de la population. Parmi les patients atteints de constipation, 80% …
Barres énergétiques : comment les consommer efficacement
La barre énergétique fait partie de l’univers sportif, mais pas seulement, depuis de nombreuses années et a su faire ses preuves, au même titre que les autres compléments alimentaires comme les boissons énergisantes, les gels effet coup de fouet, les fruits secs comme les abricots ou les raisins ou encore les très appréciées pâtes de …
Un entraînement sportif Safe pour la santé
Arrivés dans la saison hivernale, nous sommes nombreux à souhaiter conserver cette silhouette estivale qui nous a tant satisfait sur les plages ou à l’inverse maintenir notre poids actuel, sans tomber dans l’excès de toutes les tentatives en période froide: raclette, fondue savoyarde, tartiflette et autres gratins si délicieux mais fatals en termes de gras. …
Chirurgie bariatrique : quelles sont les solutions
La chirurgie bariatrique est un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids en masse. Ce sont des techniques d’interventions qui livrent des résultats époustouflants concernant l’amincissement des patients ayant un IMC élevé ou en situation d’obésité. Mais cela comporte aussi des risques non négligeables. Il n’existe à ce jour aucun traitement capable d’obtenir …
Le lifting mammaire (seins et poitrine) : définition et prix de l’intervention
La chirurgie esthétique des seins a pour but de corriger un défaut ou améliorer l’apparence physique de la poitrine d’une femme pour lui permettre de se sentir mieux dans sa peau. Augmentation ou réduction mammaire, chirurgie des mamelons ; lifting mammaire, il existe plusieurs types d’interventions correspondant à différents types de demandes. Chirurgie esthétique de la …
Renforcer son cardio grâce au sport en montagne
La pratique du sport nous est bénéfique en tout point. Le sport nous aide à éliminer le stress du quotidien que ça soit au travail ou même à la maison. Bougez et exercez-vous au moins 30 minutes par jour tout en vous amusant. Et pourquoi ne pas devenir adepte aux sports en montagne ? C’est la …
Obésité : causes, symptômes, traitements
L’obésité et le surpoids, indiqués par l’IMC, s’accroissent au niveau mondial pourtant ils peuvent se présenter comme des énormes dangers pour la santé. D’où l’intérêt de consulter aussitôt. Causes L’obésité et le surpoids se traduisent par l’excès des tissus adipeux constitués de graisses dans le corps. Ils peuvent être repérés à travers l’indice de masse …
5 actions de prévention contre le diabète
Changez vos habitudes peut déjà être un grand pas en terme de prévention du diabète, une maladie qui touche de plus en plus de français, particulièrement passé la cinquantaine. Quand il est question de diabète de type 2, le cas le plus commun, la prévention est extrêmement importante, d’autant plus si vous êtes en surpoids …
Lexique : maladies et problèmes de santé
Maladies de peau Acné Cellulite Démangeaisons cutanées Eczéma Hémorroïdes Herpès Herpès labial et zona Kératose Mycoses vaginales Psoriasis Rosacée Contraception Anneau contraceptif Micropilule Patch contraceptif Pilule du lendemain Pilules combinées Stérilet Circulation sanguine Hypertension artérielle Phénomène de Raynaud Addictions Tabac Alcool Allergies Allergie au pollen Allergie aux acariens Douleurs Migraine Crampes dans les jambes Déficiences …