Une femme qui pratique une activité physique régulière

Sport et COVID19 sont-ils compatibles ?

Le coronavirus et les mesures de confinement de ces derniers mois n’ont jamais autant bouleversé nos habitudes. Pourtant, la pratique d’une activité physique et sportive est indispensable à notre bien-être et au bon fonctionnement de notre organisme : baisse du niveau de stress, sommeil de meilleure qualité, diminution de la pression artérielle, bouclier contre les …

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Deux femmes qui courent pour maigrir

Comment courir pour perdre du poids

Nous savons tous que la meilleure façon de perdre du poids, en plus d’avoir une alimentation saine et équilibrée, est de faire de l’exercice cardiovasculaire, c’est-à-dire de faire de l’exercice cardio. La course à pied est un excellent sport pour atteindre cet objectif, mais il faut savoir comment le faire pour obtenir des résultats. Dans …

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Un homme pratiquant le cyclisme sur route

Vélo de route : découvrez ses nombreux bienfaits pour le corps

Le vélo sur route présente de très nombreux avantages afin d’entretenir son capital santé. D’ailleurs, de nombreux coureurs à pieds souffrant de douleurs articulaires aux genoux dues aux vibrations causées par le bitume troquent leurs baskets contre un deux roues à terme. Le vélo de route est un véritable atout au quotidien et les français …

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Les sports les plus efficaces pour tonifier son corps

Infographie : les meilleurs sports pour tonifier le corps

Que ça soit pour perdre du poids, renforcer son corps ou améliorer ses performances physiques, la tonicité du corps est importante pour atteindre les objectifs fixés. Voici la liste des sports les plus efficaces pour tonifier le corps. Infographie :

Un enfant en pleine séance de musculation

À quel âge peut-on commencer la musculation sans risques

Autrefois réservé aux fans de bodybuilding et d’haltérophilie, la musculation s’est aujourd’hui démocratisée grâce à l’envolée des salles de sport avec des abonnements aux tarifs attractifs. Les français pratiquent de plus en plus la musculation chez eux en suivant les nombreuses « fitgirl » ou « fitboy » sur les réseaux sociaux. La pratique d’un sport au quotidien est …

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