Vous avez le moral dans les chaussettes ? Vous ne parvenez plus à vous projeter positivement dans l’avenir ni à atteindre vos objectifs ? Pas de panique, le développement personnel est fait pour vous ! Au niveau professionnel ou sur un plan plus personnel, découvrez toutes les clés pour favoriser le développement de soi et retrouver la confiance et l’épanouissement qui vous faisaient défaut. A vous de jouer !
Sommaire
Le développement personnel, une discipline qui a le vent en poupe
Si cette discipline tend à se développer de plus en plus ces dernières années, c’est que nous sommes désormais pleinement conscients de l’impact du psychique sur notre santé. Exit donc les mauvaises ondes et autres barrières qui nous empêchent d’avancer librement !
Le développement personnel vise à améliorer la connaissance de soi, la valorisation de ses capacités et potentiels, la qualité de vie personnelle mais également à réussir à réaliser ses rêves et aspirations. Il regroupe un ensemble de techniques :
- la méditation en pleine conscience
- la sophrologie
- l’hypnose
- la pensée positive
- l’analyse transactionnelle
- l’ennéagramme
- le yoga
- la programmation neuro-linguistique
Plus qu’un mode de vie, c’est un véritable état d’esprit qui permet de reprendre le contrôle de sa vie à travers des objectifs précis. Il s’agit d’une démarche profonde et globale de réflexion sur soi qui peut toucher différents aspects de la vie : personnel, professionnel, financier, relationnel… Les actions menées et les progrès constatés dans un domaine précis grâce au développement personnel ont de manière générale un impact positif dans les autres également. Cette discipline permet de sentir mieux dans sa tête pour avancer sereinement et positivement dans la vie : une philosophie de vie à adopter de toute urgence pour ne pas garder la tête sous l’eau.
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Comment pratiquer le développement personnel ?
Les formations
Vous souhaitez sauter dans le grand bain du développement personnel et vous ne savez pas par où commencer ? Bonne nouvelle, des organismes dispensent des cours de développement personnel pour vous accompagner de A à Z dans l’atteinte de vos objectifs. Ces formations améliorent la confiance en soi et l’affirmation de soi : des point indispensables pour mener à bien tous vos projets ! Chaque formation en développement personnel a une approche différente et toutes ne se valent pas, mieux vaut être attentif aux certifications de qualité accordées à chaque organisme.
Le coaching
Bien qu’il s’agisse d’une démarche personnelle, le développement personnel peut s’inscrire dans une démarche partagée. Grâce au soutien et à la connaissance d’un coach, il vous sera plus facile d’atteindre vos objectifs, surtout si la motivation vous fait défaut à mi-parcours ! Chaque coach en développement personnel possède ses propres méthodes : à vous de trouver le professionnel qui saura vous mettre en confiance pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.
L’accompagnement par un proche
Pour se motiver et garder les objectif en vue, rien de tel que de faire appel à une personne de confiance ! Un collègue pour nous aider à atteindre une promotion, un ami pour arrêter de fumer ou encore un parent pour dénouer une situation familiale compliquée… toute aide est bonne à prendre pour aller de l’avant et se focaliser sur le positif.
S’inspirer au quotidien
Le développement personnel n’est pas un long fleuve tranquille ! Vous rencontrerez à coup sûr des obstacles sur votre chemin qui vous permettront toutefois de rebondir encore plus fort ! Pour entretenir votre motivation au quotidien et garder le cap sur l’avenir, puisez l’inspiration partout autour de vous : livres, blogs, podcasts, mantras, citations…
Les bénéfices du développement personnel
Le développement personnel a un impact positif considérable sur la santé mentale de ceux qui le pratiquent régulièrement. Il vise à nous garder en forme physique, nous rendre plus heureux et plus épanouis et nous permet de combler nos besoins primaires et secondaires : sentiment d’appartenance, de reconnaissance, d’accomplissement…
Utilisées de manière isolée ou conjointement, les techniques de développement personnel agissent comme un véritable booster pour reprendre sa vie en main :
- amélioration de la confiance en soi
- amélioration de l’estime de soi
- meilleure atteinte des objectifs fixés
- meilleure connaissance de soi
- ancrage dans le présent
- meilleure gestion du stress
- concrétisation des projets
- stimulation de la créativité
Véritable fenêtre ouverte sur le bonheur, le développement personnel vous aidera à rester disponible face à de nouvelles opportunités en adoptant une attitude positive et déterminée. Que demander de plus ?
Maintenant que vous avez eu le précieux déclic, vous n’avez plus d’excuse pour broyer du noir !
Si la réalisation de soi est un processus progressif et un parcours souvent semé d’embûches, vos objectifs vous aideront à garder votre motivation intacte. Prenez les choses en main grâce au développement personnel et réalisez tous vos rêves, même les plus fous !