Régime du sportif : quelle est la bonne alimentation pour un sportif ?
La pratique d’un sport au quotidien nécessite une alimentation adaptée, quel que soit son niveau, amateur ou professionnel, afin de rendre l’effort physique profitable pour l’ensemble de l’organisme. Cependant, c’est le type de sport qui va déterminer les bonnes habitudes nutritionnelles à adopter. En effet, un sportif ne consommera pas le même type d’aliments s’il …
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