Mathilde Duriez 
La pratique d’un sport au quotidien nécessite une alimentation adaptée, quel que soit son niveau, amateur ou professionnel, afin de rendre l’effort physique profitable pour l’ensemble de l’organisme. Cependant, c’est le type de sport qui va déterminer les bonnes habitudes nutritionnelles à adopter. En effet, un sportif ne consommera pas le même type d’aliments s’il …
Si on considère qu’un employé classique français passe plus de la moitié de son existence au bureau, il convient de se pencher sur les différents paramètres qui vont nécessairement influer sur son état de santé. Outre les aspects psychologiques comme le stress, la pression hiérarchique ou la mauvaise ambiance avec les collègues qui peuvent grandement …
Il ne fait aucun doute que perdre du poids après l’âge de 50 ans n’est pas chose facile. Notre métabolisme n’est plus aussi performant avec l’âge et ralentit d’environ 2 % par décennie à partir de l’âge de 20 ans. Vous pouvez imaginer pourquoi la balance monte plus facilement lorsque vous atteignez l’âge mûr. 1. …
L’obésité est un excès de masse qui présente des troubles pour la santé et réduit l’espérance de vie d’un individu. Comme toutes les maladies chroniques, il est très difficile de l’enrayer et la prévention reste le meilleur outil à l’heure actuelle pour éviter son développement. De nombreux facteurs causent l’obésité comme la génétique, une mauvaise …
Hurlements de joie, cris et sourires à tout va, voici ce qui vous attend si vous décidez d’emmener votre enfant à une séance de bébés nageurs. Certes, mais encore faut-il respecter certaines conditions afin de ne pas mettre en danger votre bébé et de profiter pleinement de ce moment familial et touchant. A quoi sert …
Maladie virale grave et très contagieuse qui se transmet par contact direct ou par l’air, la rougeole infecte les voies respiratoires puis se propage à tout l’organisme. L’introduction du vaccin en 1963 s’est généralisée et on estime qu’entre 2000 et 2016, elle aurait permis d’éviter 20,4 millions de décès. Cependant, la rougeole reste l’une des …
Vous avez dit régime sans contrainte ? Vous avez dit favoriser le transit intestinal de manière naturelle ? Les boissons détox seront un allié de taille pour lutter contre les graisses et favoriser la digestion au quotidien. Très à la mode depuis quelques temps, elles sont devenues les meilleures amies des afficionados des modes de …
Selon une récente enquête de Santé Publique France, un quart des français consommerait trop d’alcool au quotidien. Consciemment ou avec déni, la plupart des consommateurs d’alcool adaptent même le type d’alcool à la saison en cours : vin chaud en hiver, spritz ou mojito en été. L’alcoolisme n’est ni plus ni moins qu’une dépendance s’accompagnant …
Pas facile de trouver l’envie et la motivation quand les températures deviennent trop froides ou trop chaudes en fonction des saisons et des localisations géographiques de chacun. Cependant, il reste tout à fait possible et abordable de se maintenir en forme tout au long de l’année, sans pour autant pratiquer un sport trois fois par …
Le Sidaction 2019 vient de s’achever et a permis de collecter plus de 4,5 millions d’euros de promesses de dons, notamment grâce à un record de dons via les SMS. Cependant, en écoutant les intervenants de cette action dans les différents médias, il était possible de constater une certaine méconnaissance du VIH, notamment chez les …
On entend souvent les femmes dire « plus de sport pendant 9 mois et plus », faux ! Abattons les préjugés qui tendent à faire penser que grossesse et sport sont incompatibles et ne font pas bon ménage. En fonction du stade de développement du fœtus et du déroulement de la grossesse, il sera possible à la future …
Le vélo sur route présente de très nombreux avantages afin d’entretenir son capital santé. D’ailleurs, de nombreux coureurs à pieds souffrant de douleurs articulaires aux genoux dues aux vibrations causées par le bitume troquent leurs baskets contre un deux roues à terme. Le vélo de route est un véritable atout au quotidien et les français …
Bon nombre d’entre nous ont récemment constaté un effet yeux et gorge qui piquent, éternuements et nez qui démange… Ne vous y trompez pas, le printemps est là ! La vie des allergiques se voit perturbée par ce changement saisonnier qui pointe le bout de son nez et qui touche environ 20% de la population …
Du sportif débutant au sportif expérimenté, avoir une alimentation saine au quotidien est la clé qui vous permettra d’obtenir des résultats mais surtout de vous sentir bien dans vos baskets. Alliée à une bonne hygiène de vie, à une bonne qualité de sommeil et à des entraînements réguliers, certains principes de base vous permettront d’adopter …
Contrairement à ce que l’on pense, le sport peut être pratiqué par les personnes asthmatiques, dans la mesure où on respecte certaines recommandations. À titre d’exemple, les experts encouragent le port de survêtements et de cagoules en hiver. Vous devez également consulter un médecin avant de vous lancer dans une activité sportive pour recevoir un …
La barre énergétique fait partie de l’univers sportif, mais pas seulement, depuis de nombreuses années et a su faire ses preuves, au même titre que les autres compléments alimentaires comme les boissons énergisantes, les gels effet coup de fouet, les fruits secs comme les abricots ou les raisins ou encore les très appréciées pâtes de …
Autrefois réservé aux fans de bodybuilding et d’haltérophilie, la musculation s’est aujourd’hui démocratisée grâce à l’envolée des salles de sport avec des abonnements aux tarifs attractifs. Les français pratiquent de plus en plus la musculation chez eux en suivant les nombreuses « fitgirl » ou « fitboy » sur les réseaux sociaux. La pratique d’un sport au quotidien est …
Arrivés dans la saison hivernale, nous sommes nombreux à souhaiter conserver cette silhouette estivale qui nous a tant satisfait sur les plages ou à l’inverse maintenir notre poids actuel, sans tomber dans l’excès de toutes les tentatives en période froide: raclette, fondue savoyarde, tartiflette et autres gratins si délicieux mais fatals en termes de gras. …
Le sport est incontestablement bon pour la santé, mais quand est-t-il du sport pratiqué à haute intensité ? Il semblerait que l’activité physique prononcée ne fasse pas seulement diminuer la graisse, il existe une corrélation entre les efforts intenses du sport et la perte de libido chez les hommes. Pratiquer un sport plusieurs fois par jour …