Lorsque l’on pense à prendre des couleurs, la plupart des gens pensent qu’une peau qui brille de mille feux est le but ultime. Mais pour certaines personnes, cela n’est pas si facile. En effet, les teints plus clairs et ceux qui ne sont pas naturellement capables de produire suffisamment de mélanine pour bronzer avec facilité rencontrent régulièrement des difficultés à obtenir un bronzage durable. Dans cet article, nous allons voir comment éviter les coups de soleil et bronzer malgré notre peau claire.
Sommaire
Qu’est-ce que la mélanine ?
La mélanine est une protéine produite dans la couche externe de la peau (la couche cornée) responsable de la pigmentation de la peau et des cheveux. Plus la mélanine est abondante, plus les cheveux et la peau ont de la couleur et plus ils résistent aux rayons du soleil. Les personnes dont les cheveux ou la peau sont naturellement plus foncés ont tendance à avoir plus de mélanine et donc à pouvoir bronzer plus facilement que celles qui sont très blanches.
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Bien se préparer avant de s’exposer au soleil
Avant de vous exposer au soleil, il est important de vous préparer correctement afin de minimiser le risque de coup de soleil. Tout d’abord, assurez-vous d’utiliser une crème solaire adaptée à votre type de peau. Il est impératif de choisir un produit à haute protection (au minimum 30) capable de résister à l’eau. Pensez également à appliquer et à re-appliquer ce produit tout au long de la journée.
De plus, préférez les heures les moins chaudes entre 11h et 16h et essayez de vous exposer à la mi-ombre durant les heures les plus chaudes. Limitez le temps que vous restez en plein soleil et hydratez-vous régulièrement pour éviter le déshydratation.
Les techniques pour bronzer sans se brûler
Pour obtenir un bronzage agréable sans risquer de s’exposer à des coups de soleil, voici quelques techniques simples à respecter :
- Commencez par une exposition progressive au soleil. Commencez par des séances courtes et augmentez progressivement la durée de vos expositions. De cette façon, votre corps aura le temps de s’habituer au soleil et vous permettra ainsi une exposition plus longue sans être trop intense.
- Choisissez judicieusement votre moment. Évitez d’aller à la plage aux heures les plus chaudes et préférez y aller le matin ou le soir car les rayons UV sont moins forts à ce moment-là.
- Mangez des aliments riches en antioxydants. Les antioxydants sont des molécules qui favorisent la production de mélanine pour bronzer plus rapidement et aident à protéger la peau des rayons UV. Des aliments comme les myrtilles, les framboises, les amandes, les carottes et les tomates sont riches en antioxydants et sont parfaits pour stimuler la production de mélanine.
- Utilisez des huiles de bronzer. C’est une option intéressante pour les personnes dont la peau ne bronze pas facilement. Ces huiles contiennent des substances qui stimulent la production de mélanine et qui donnent à la peau un aspect plus bronzé sans avoir à s’exposer directement au soleil. Elles doivent toujours être combinées à une crème solaire pour éviter les coups de soleil.
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Conséquences d’une exposition excessive au soleil
Malgré toutes les précautions prises, le risque de coups de soleil ou de brûlures graves reste présent. Une exposition excessive et continue au soleil peut causer des dommages à long terme sur votre peau. Les symptômes les plus fréquents sont l’apparition de taches cutanées, une sensation de picotements ou encore des rougeurs. On peut également observer une desquamation et/ou une desquamation plus grave des cellules de la peau. Une exposition répétée aux rayons UV du soleil peut entrainer des conséquences plus graves et augmenter le risque de cancer de la peau.
Bronzer quand on a une peau qui ne bronze pas est possible à condition de bien s’organiser et de prendre son temps. En utilisant une protection solaire adaptée à son type de peau, en s’exposant progressivement au soleil et en adoptant une alimentation riche en antioxydants, on peut obtenir un joli hâle sans courir le risque de se brûler ! Néanmoins, il faut toujours garder à l’esprit que toute exposition au soleil comporte des risques et qu’il faut absolument limiter le temps passé en extérieur durant les heures les plus chaudes.